spieren en antagonisten  (theorie - theorie met verwerkingsopdrachten)| onderbouw h v | bovenbouw m |

armspieren

In de bovenarm bevinden zich spieren die de arm kunnen strekken en spieren die de arm kunnen buigen. Deze spieren worden de armbuigspieren (of biceps) en de armstrekspieren (of triceps) genoemd. Spieren zijn met behulp van pezen bevestigd aan beenderen (grijs in de onderstaande afbeelding).

biceps en triceps
1.1
6pntbiceps en triceps
  • als de onderarm omhoog bewogen wordt spant de [ armstrekspier (triceps) ] [ armbuigspier (biceps) ] en ontspant de [ armbuigpier (biceps) ] [ armstrekspier (triceps) ]
  • als een spier spant wordt deze spier [ langer ] [ korter ] en [ dikker ] [ dunner ]
  • als een spier ontspant wordt deze spier [ langer ] [ korter ] en [ dunner ] [ dikker ]

antagonisten

Spieren kunnen uit zichzelf alleen maar samentrekken of spannen. Om een spier uit te rekken of te ontspannen is een andere spier nodig. Deze samenwerkende spieren worden antagonisten genoemd.

biceps en triceps
1.2
5pntantagonisten
  • als de biceps [ spant ] [ ontspant ] beweegt de onderarm omhoog, waardoor de triceps automatisch [ spant ] [ ontspant ]
  • als de triceps [ spant ] [ ontspant ] beweegt de onderarm omlaag, waardoor de biceps automatisch [ ontspant ] [ spant ]
  • de biceps en de triceps zijn [ niet ] [ wel ] elkaars antagonisten
tweehoofdige dijspier en vierhoofdige dijspier
1.3
1pntantagonisten
  • als de vierhoofdige dijspier [ spant ] [ ontspant ] beweegt het onderbeen naar voren, waardoor de tweehoofdige dijspier automatisch [ ontspant ] [ spant ]
  • als de tweehoofdige dijspier [ spant ] [ ontspant ] beweegt het onderbeen naar achter, waardoor de vierhoofdige dijspier automatisch [ ontspant ] [ spant ]
  • de vierhoofdige dijspier en de tweehoofdige dijspier zijn [ niet ] [ wel ] elkaars antagonisten

persoonlijke score

history

advertentie

advertentie

© 2017 Leon Dahmen biodoen Den Haag